soc-vk soc-inst online-zapis
Салон КОНТРАСТ
У красоты есть адрес
Режим работы:rej-rab
online-zapis
г. ЭЛЕКТРОСТАЛЬ,ул. Карла Маркса, 37А
Схема проезда
спортивный лечебный массаж

Спортивный массаж

Если Вы являетесь поклонником или поклонницей активного и спортивного образа жизни, то стоит позаботиться о том, чтобы обеспечить своим мышцам и всем системам организма достойное восстановление, которое в будущем сделает тренировки или соревнования более эффективными. Спортивный массаж, который опытные специалисты готовы сделать клиентам в нашем салоне, является специальной процедурой, которая призвана тонизировать мышцы и способствовать тому, чтобы Ваш организм быстрее восстанавливался после физических нагрузок. Кроме того, массаж – это очень приятная процедура, которая доставит Вам массу приятных эмоций.

Цена на спортивный массаж

Стоимость: 2000руб. Продолжительность: 1ч

Мастер: Бессуднова Алла

online-zapis

Спортивный массаж обычно используется массажистами для поддержания формы клиента, а также этот вид массажа рекомендован непосредственно до и после спортивных соревнований. Немаловажное место спортивный массаж отыгрывает в процессах реабилитации после травмы или длительного тренировочного периода, который требует дополнительных средств восстановления. Многие современные инструкторы фитнеса считают, что массаж дает дополнительное преимущество тем, кто занимается спортом или тем, кто выступает на соревнованиях. Если Вы хотите, чтобы Ваши тренировки приносили Вам максимум пользы, необходимо, чтобы массаж стал обязательным элементом тренировок и неотъемлемой частью Вашего здорового режима жизни. Часто можно услышать, что специалисты делят спортивный массаж на разминочный, тонизирующий и восстанавливающий. Специалисты, которые работают в нашем салоне, с удовольствием проведут процедуру, как общий спортивный массаж, так и более специализированный, зависимо от Ваших требований и пожеланий.

Спортивный массаж до тренировки

Под этим термином понимают особый вид воздействия на мышцы, суставы, кости и кожные покровы человека, интенсивно и регулярно занимающегося спортом. Он является важной составляющей тренировочного процесса. Такой массаж увеличивает выносливость, в разы повышает результаты и показатели, помогает снять симптомы усталости и переутомления. Как правило, его делают через несколько часов после тренировки. Результаты этой процедуры зависят от целей, стоящих перед спортсменом: например, для пловца очень важна амплитуда движений, а для гимнаста в приоритете растяжка. Длительность составляет от получаса до часа. Движения и интенсивность выбираются в зависимости от вида спорта, которым занимается человек. Больший упор делается на те части тела, которые подвергаются более интенсивной нагрузке. У легкоатлетов особенно тщательно массируются ноги, у пловцов – плечи, спина и руки.

online-zapis

Разминочный спортивный массаж

Если Вы хотите сделать разминочный спортивный массаж, то помните, что обычно этот тип массажа делают за 4 часа до тренировки, что помогает улучшить результаты и предотвратить возможные травмы и растяжения. Этот тип массажа станет хорошей подготовкой к разминке, которая поможет эффективно улучшить кровообращение и нивелировать чрезмерный мышечный тонус и психическое напряжение перед тяжелой и интенсивной тренировкой или даже соревнованиями. Обычно спортивный массаж разминочного типа требует меньше времени, чем массажист тратит на стандартный тренировочный (до 15минут).

Предтренировочный тип массажа

Предполагает, что массажист сосредотачивается только на тех мышечных группах, которые будут непосредственно задействованы через несколько часов. Такой массаж способен привести спортсмена в оптимальное психическое состояние для тренировки. Благодаря массажу улучшается пластичность тканей, что способно увеличивать отдачу от тренировки и давать лучшие результаты. Опытные массажисты нашего салона используют разные приемы и техники для снятия нервозности или для стимуляции и приведения клиента в тонус.

Спортивный массаж после тренировки

Применяется после тяжелых физических нагрузок, соревнований и тренировок, для быстрейшего восстановления организма. Это помогает избежать различного рода травм, снять ненужное напряжение в мышцах, повысить результат и выносливость, подготовить к последующим. Его можно делать после тренировки или соревнований. Однако следует дождаться, чтобы пульс и дыхание пришли в норму!

online-zapis

Если Ваше спортивное хобби успело перерасти в серьезное занятие, и Вы выступаете на соревнованиях, то обязательно попробуйте разный спортивный массаж. Тонизирующий массаж обычно проводится между соревнованиями, чтобы помочь Вам отойти от одного тренировочного вида активности и подготовится к нагрузкам другой интенсивности или характера.